水泳
北京オリンピックでは北島康介が大活躍！金メダル２つを含む３つのメダルを獲得し、多くの人に感動を与えてくれました。
将来オリンピック選手を目指すとまでいかなくても、体づくりの基礎スポーツとしてもっとも人気のあるスポーツとなっています。
水の中に入るたびに、熱を奪われないようにする機能が高まり、寒さに対し適応する力が強くなり、その結果風邪をひきにくくなります。
水泳は有酸素運動であり、肺にたくさんの酸素を送ることによって、心臓や肺の機能が刺激され、高まっていきます。全身運動をすることによって、血液の流れがよくなるというメリットもあります。
近年子供がのびのびと遊ぶ場が少なくなってしまい、ゲームやパソコンなど家の中で遊ぶ機会が多くなった今、体に無理な負担をかけずのびのびと体を動かせる水泳は、たいへん魅力的なスポーツの一つです。
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スイミングスクールでは、水に顔を付ける、水中に潜るなどの水に慣れる訓練から基本的な体の使い方を覚え、クロール、背泳、バタフライ、平泳ぎの泳ぎ方と泳げる距離、タイムの短縮を目指して訓練を進めていきます。
水泳は目的に合ったやり方で、無理をさせないことが長く続けるコツです。スクールバスなど送迎つきのところもあり、忙しい親御さんにとってはたいへんありがたいことです。
かかる費用としては、月謝として週１回ですと5500円位から、週２回ですと7000円位からです。その他、入会金がかかるスイミングスクールが多いです。
一度無料体験に行ってみるとよいと思います。体験に行くと入会金免除という特典があるスイミングスクールもありますよ。
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