水泳
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北京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸでは北島康介が大活躍！金ﾒﾀﾞﾙ２つを含む３つのﾒﾀﾞﾙを獲得し､多くの人に感動を与えてくれました｡
将来ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手を目指すとまでいかなくても､体づくりの基礎ｽﾎﾟｰﾂとしてもっとも人気のあるｽﾎﾟｰﾂとなっています｡
水の中に入るたびに､熱を奪われないようにする機能が高まり､寒さに対し適応する力が強くなり､その結果風邪をひきにくくなります｡
水泳は有酸素運動であり､肺にたくさんの酸素を送ることによって､心臓や肺の機能が刺激され､高まっていきます｡全身運動をすることによって､血液の流れがよくなるというﾒﾘｯﾄもあります｡
近年子供がのびのびと遊ぶ場が少なくなってしまい､ｹﾞｰﾑやﾊﾟｿｺﾝなど家の中で遊ぶ機会が多くなった今､体に無理な負担をかけずのびのびと体を動かせる水泳は､たいへん魅力的なｽﾎﾟｰﾂの一つです｡
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